ボルタレンテープで治るかな？

日曜日のＲＵＮからずっと筋肉痛です。主に太腿と脛。本日はだいぶ楽になりましたが、翌日は階段を下りるのに難儀致しました。

さて５kmでこの有様ですので、この約8.5倍（42.195km）走るとして・・・、単純に26日間ほど筋肉痛に悩まされる計算となります。考えただけでも怖い。
しっかり筋肉を暖めてストレッチ、まずはこれが予防法であり治療法でしょう。

本番まであと25日、あと何km走れるでしょうか？