ローラー台で考える　その9

時間 30'09*
距離 11.86km*
平均速度 23.6Km/h
最高時速 26.8km/h

初めての30分走終了。はじめ10分は1速縛り、それから最後まで2速で。
なんか、やっとのことで完走した感じ。前回と同じ約束事を意識するも、最後は足が売り切れた。
とはいえ続ける事に意義あり。