ローラー台で考える　その14

時間 40'04
距離 17.48km*
平均速度 26.2Km/h*
最高時速 30.7km/h*

本日も40分走。おお～っ！Aveが1km/hも上がっている…。

10分毎に1速→2速・・と繰り返す。足が温まってくると1速は明らかに空回り気味。

ロードバイクに乗り出して6年になるのですが、ローラー台に乗らないと気づかなかった事がまだまだあるようです。本日一つ試してみました。

シート位置を10mmほど前にしてみる。

→骨盤でシートに座れるようになった。

何言ってるんだ？とお思いかも知れませんが、どうやら私は骨盤で座ってなかったんですね。だから大事なところが痺れてしまう。ずーっとシッティング状態のローラー台だから気づいた事。
40分乗って、いつもほどのしびれはありませんでした。このポジションがパフォーマンスにどう影響していくでしょうか？


本日のBGM

音が軽くないので力が入りやすい。