まつをの鹿児島股旅通信:ローラー台で考える　その6

2012年04月01日

画像は2012年4月1日限定、イッシーと私。

時間 20'03
距離 7.83km
平均速度 23.4Km/h
最高時速 28.7km/h

インターバル

時間 20'05
距離 7.83km
平均速度 23.4Km/h
最高時速 28.5km/h

初めての20min×20min、1速固定、無給水。
２回目はUPが済んだせいか足がクルクル回る、だけど15分過ぎから失速。結果的に同じ数字となる。
BGMはテクノをセレクト、ローテクよりハイテックの方が効果的（強制的？）かも。

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Posted by まつを at 18:30│Comments(0) │自転車

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